Krampfadern zählen zu den häufigsten Erkrankungen der Venen. Die sogenannten „schweren Beine“ sind ein Warnzeichen für die mögliche Entwicklung von Krampfadern. Die wichtigsten Risikofaktoren für die Entwicklung von Krampfadern sind das Lebensalter, Übergewicht und mangelnde Bewegung. Daher ist es wichtig auf das Gewicht zu achten und gezielte Bewegung für die Venengesundheit in den Tagesablauf einzuplanen. Übungen im Sitzen, Stehen oder Liegen unterstützen Sie dabei, Venenerkrankungen aktiv vorzubeugen. Die einfachen Übungen können ohne Hilfsmittel durchgeführt werden. Hier erklären wir Ihnen 13 Übungen.
